生青海苔の天ぷら 低塩分 低カロリーな料理レシピと調理器具のサイト 食の和音
生の青のりを卵焼きに！ 磯の香りたっぷりでたまりません。 1 卵を溶きます。 ざるで洗った青のりを入れます。 だし汁としょうゆも入れて混ぜます。 2 サラダ油をひいて温めた、卵焼き器に流し込み、焼きます。 （3回ぐらいにわけて）このレシピのポイント(?)は フライパンも鍋も要らぬ。そこにあるのはただ耐熱ボウルのみなり。 ↓グラタンにアレンジしたもの♪ ☆材料 鮭缶 1つ （使ったのは、提供していただいたマルハニチロのあけぼのさけ缶） ベビーホタテ 100gくらい ピーマン 2つ 玉ねぎ 1つ にんじん 1つ バ
